失眠的危害是什么？

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1：严重失眠常伴有一系列病态反应，如精神疲劳、头晕、头痛、记忆力减退、心悸、出汗、兴奋、抑郁、情绪脆弱、性格孤僻等。久而久之，大脑兴奋和抑制的正常节奏就会被打乱，神经系统的功能性疾病就会出现，危及身心健康。

2：失眠会降低人的免疫力，降低人的身体素质。长期睡眠不足会激活神经内分泌系统的压力控制系统，逐渐衰竭，导致调节紊乱。身体的各种代谢产物不能及时排出体外，导致免疫功能明显下降，容易感冒，对健康产生不良影响。

3：睡眠质量对我们的工作和生活有很大的影响。长期失眠会导致工作精力不足、缺乏斗志和注意力不集中，不仅会对我们自身的发展产生很大的副作用，还会给我们的生命财产造成损失。长期失眠的人容易患抑郁症、焦虑症等心理疾病，除此之外，还可能患有一些心脑血管疾病。

4：众所周知，人的皮肤健康与睡眠状态密切相关。如果长期失眠，患者会表现神情黯然、黑眼圈、暗沉的脸庞，脸颊会有斑点，皮肤会松弛起褶，从而加速衰老。