睡眠是一件大事，饮食方面也要特别注意，在我们的生活中，一天的睡眠时间占的都是比较多的，可见，睡眠对我们是多重要的，睡眠可以使我们精力充沛。有些人为了工作牺牲睡眠是不对的，但是有些人却想睡又睡不着，就是我们说的失眠多梦。失眠多梦，我们是可以在

主要的表现就是情绪低落、兴趣缺乏、乐趣丧失等三个核心的症状表现，以及容易疲倦、乏力等症状表现，同时有可能会存在着心情压抑、思维迟缓、意志活动减退等临床表现。而且很多患者还会有一些其他的症状表现，比如自卑、自责等问题，或者总是觉得没有精神，做

适当的放松，在生活中遇到一些不好的情绪时，要多出去放松一下。不要总是呆在家里，把自己关在房间里。做的越多，情绪越不利，越容易得抑郁症。建议患者出去放松一下，发泄一下不良情绪。兰州脑康中医院

抑郁症是一种常见病。抑郁症和咳嗽一样常见，但不容易被发现。除非情节严重者的举动比较极端，才能引起大家的注意。情节轻微的几乎找不到。先说抑郁症的常见治疗方法。兰州脑康中医院

失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。那么，哪些原因会引起失眠呢？下面给大家介绍失眠的原因有哪些？

抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。忧郁症对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。抑郁症病人需要严加看管，以免发生意外，下面介绍抑郁症

由于抑郁症患者个人体质不同，恢复时间也不尽相同。兰州脑康中医医院

纸袋唿吸法 　　在惊恐发作时，尤其是伴有唿吸急促大口喘气或感到气短手脚发麻的情况下，找一个纸袋子（比如像麦当劳的食品纸袋），撕去纸袋子底端的一角，用纸袋子开口一侧双手套在嘴巴鼻子上唿吸，直到感觉发作结束或手脚发麻消失。如果手头没有纸袋，材质

长期严重失眠如何治疗比较好？随着当今社会的发展，现代人有喜有忧。欣喜的是，大家的生活条件越来越好，生活质量越来越高，但也有烦恼。能够带来这些巨大变化的，是他们平时的努力。工作，积极主动，为自己创造更好的生活环境。兰州脑康中医院

前些天，蒋先生来医院看病，36岁的他近一年来被严重失眠所困扰，每晚难以入睡，即使睡着了，也总是做梦并被惊醒。第二天头痛头晕，口干，记忆力减退，反应迟钝等。工作和生活都受到严重影响。兰州脑康中医院