定西什么原因导致失眠？

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1：不良的环境或习惯会影响大多数人的睡眠。比如噪音、光线强弱、寒冷都会导致失眠、多梦、过饱或饥饿，睡前剧烈运动和不规律的作息都会影响睡眠。

2：睡眠和环境也有很大的关系。当你的睡眠环境光线太强，隔音效果差的时候，你会失眠，或者出差等原因会突然改变你的睡眠环境，这些都会导致失眠。

3：饮酒、滥用药物、依赖药物和戒断症状都会导致失眠和多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、抗心律失常药等。

4：目前很多人因为生活中的事情而感到压力很大，过度的压力会影响自己的情绪，也会让自己的心理负担过重，尤其是睡前。在这种情况下，当大脑处于兴奋状态时，很难入睡，或者半夜醒来，无法入睡。

5：身体方面：由于工作和生活的变化，乘车、上夜班、喝浓茶、喝咖啡，也会导致失眠。