张掖失眠和熬夜一样吗？

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相信很多朋友都有熬夜的经历，有的人为了工作加班熬夜，有的人为了学习熬夜，也有的人为了娱乐熬夜，总之对于我们很多人来说，有时候熬夜必不可免。我们都知道熬夜对人体的伤害很大，世界卫生组织明确表示，熬夜会对人体健康造成一系列的危害。

但熬夜并不是失眠，失眠也不是熬夜，失眠与熬夜是不一样的。失眠与熬夜有着较大的区别，一个是主动一个是被迫：

失眠是清醒躺在床上想睡着而没有睡着;熬夜是能睡着了的时候强制自己清醒继续工作。

失眠是不需要睡眠时强制自己睡眠没成功而醒着;熬夜是需要睡眠时拒绝睡眠而醒着。

失眠是强制休息，虽然没睡着，但是躺在床上也算休息了一些;熬夜是强制工作，需要睡眠时，强制工作，一点没休息，导致身体亏空。

所以，熬夜跟失眠本质上的区别在于熬夜是主动选择不睡觉，而失眠是指你熄灯后闭上眼睛想睡却睡不着或者入睡时间过长。如果一个人熬夜后，回到床上可以直接入睡，那么他/她就没有失眠。