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嗜睡多梦的原因很复杂，包括环境因素、心理因素和器质性病理因素。长期嗜睡多梦，容易导致头晕、记忆力下降、睡眠质量差，从而影响工作和生活。建议积极就医。

1.环境因素：

睡眠环境太吵，外界光线刺激，或者睡眠床太软，枕头高度不合适等。，会影响睡眠质量，导致睡眠质量差，睡眠浅多，容易引起多梦。睡眠质量差，第二天精神状态不好，白天容易打瞌睡，产生困意;2.心理因素：

生活的冲击、工作学习的压力、意志的尝试、社会环境的改变等都会引起烦躁、紧张、抑郁等心理反应，从而导致睡眠浅。时间长了，可能会导致抑郁、焦虑，这些心理反应容易导致神经系统功能异常，造成大脑功能障碍，从而引起嗜睡、多梦;

3.器质性病理因素：

如脑部疾病、全身性疾病，以及胃肠道、心血管等器质性疾病。疾病的痛苦可能会干扰睡眠，导致多次醒来，睡眠浅，睡眠质量差，容易引起嗜睡多梦。