相信对于睡眠不足使每一位朋友都不陌生的事情，睡眠不足的危害是巨大的，所以我们在生活中重视它。长期缺乏睡眠的危害是什么？今天，就让兰州脑康中医院的专家来给大家讲几点长期睡眠不足的危害。  
睡眠对一个人的思维和学习能力起着决定性的作用。睡眠不足会在很多方面影响一个人的认知过程。首先，睡眠不足会损害人们的注意力、警觉性、注意力、推理能力和解决问题的能力，从而导致学习效率低下。兰州脑康中医院
 
引发严重的健康问题
 
睡眠障碍和慢性睡眠问题会增加患这些疾病的风险：心脏病、心脏病发作、心力衰竭、心律失常、高血压、中风、糖尿病。据估计，90%的失眠患者（以难以入睡和容易醒来为特征的人）也伴有其他健康问题。兰州脑康中医院
 
容易引发事故
 
睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。兰州脑康中医院
 
 
加速皮肤衰老
 
当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。兰州脑康中医院