在长期处于紧张和压力的状态下，精神上容易变得兴奋，脑力也会变得疲乏，常会伴有精神的烦恼，容易激怒，影响睡眠的质量，造成肌肉紧张性的疼痛等症状，这些都是神经衰弱最常见的症状。神经衰弱所带来的危害很大，给患者的生活造成极大的影响。那么，神经衰弱症该怎么调理呢?我们来介绍一下。

　　1、患者要正确的认识疾病，树立战胜疾病的信心，并且要知道神经衰弱是能治愈的，不会留下后遗症，消除对疾病产生的恐惧心理，避免会导致疾病的恶性循环，家人和朋友应该给予患者更多的关爱，让患者能够找到神经衰弱真正的原因，并且能够克服不利的因素。
 
　　2、鼓励患者多参加一些文体活动，休息和运动相结合，使患者紧张和焦虑的情绪得以缓解和放松，适当的运动之后要多注意休息。神经衰弱的患者还需要通过药物来治疗，能够进一步的控制病情，一般会选择中药安神补脑液，养血安神丸，也可应用西药安定或舒乐安定。
 
　　3、对待任何的挫折和困难都要积极面对，神经衰弱的人总是会想到不好的事情，总是过度的悲伤和焦虑，心情不好就会影响睡眠，工作紧张或压力过大都会导致神经衰弱，神经衰弱的朋友需要自我调节，有个正确乐观的心态，饮食多补充健脑的食物。

　　综上所述，神经衰弱的患者除了注意生活方面的治疗之外，还需要注意心理方面的治疗，药物治疗以及物理治疗等等，这样才能够综合的去调节神经衰弱症，保持良好的心情，对缓解神经衰弱是具有着非常好的作用，平时要加强自身的锻炼，增强自身的抗病能力，晚上睡觉之前喝上一杯温牛奶，能助于胃部，对食物的消化，也能够很好的入睡。